Insomnie : lecture ou pas ?

Carrie59 a écrit:

Santorine a écrit:

pas cool ! tu arrives à lire quand tu fais des insomnies, moi j'ai du mal à me concentrer car malgré tout très fatiguée...

Oui, j'y arrive. Je préfère ça que de tourner en rond dans mon lit et risquer de réveiller mon mari. Je lis environ 1 h et quand la fatigue revient, je file au lit

Je ne sais pas comment tu fais. J'ai régulièrement des insomnies depuis Septembre et je n'arrive pas trop à lire non plus. Et comme Santorine,je n'arrive pas à me concentrer sur ce que je lis.



Je suis toujours dans "Le bleu de tes yeux" de Mary Higgins Clark.

Carrie59 a écrit:

Je ne sais pas comment je fais, lol. Mais vous alors, quand vous n'arrivez pas à dormir, vous faites quoi ? Parce que franchement, tourner et tourner dans son lit en cherchant son sommeil, je trouve ça trop chiant. Tandis que là, je sais qu'après 1 heure de lecture, voire 1 heure 1/2 parfois, je vais être à nouveau fatiguée et retrouver le sommeil assez facilement. Si vous n'arrivez pas à vous concentrer, essayer de choisir un livre léger, simple, une BD ou un truc comme ça !

Oui, j'essayerai l'idée de lire un livre pas prise de tête.
Et oui je me tourne et retourne dans mon lit. En plus comme j'ai le sommeil léger, le moindre bruit me réveille et j'ai remet beaucoup de temps ensuite pour me rendormir.

Carrie59 a écrit:

Ah, c'est vraiment terrible de ne pas arriver à dormir

Ah mais carrément. Là, j'ai dormi 2h (vive l'insomnie) avant qu'à 7h jusque 9h environ, une vache de la ferme d'à côté meugle. Ça m'a réveillé et impossible de me rendormir. Pfff, je l'aurais tué la vache. Du coup, je n'ai pas encore avancé beaucoup dans mes cours, le courage m'a manqué.

Carrie59 a écrit:

Excuse-moi Cat Avery mais tu m'a fait rire avec ta vache  

Ne t'excuse pas. Je l'ai raconté à ma meilleure amie aussi et elle a rigolé. Maintenant ça me fait rire mais je t'assure que sur le coup je l'aurai tué la vache.

Carrie59 a écrit:

Santorine a écrit:

on a trop de choses en tête... ça rumine

Oui voilà ! Et c'est pas facile de faire le vide dans sa tête !

C'est clair c'est pas facile. Je ne comptes plus le nombre de fois où je me remémore ma journée et de me dire mince je devais faire ça et j'ai complétement oublié. De devoir me lever pour le noter quelque part pour y penser le lendemain. Maintenant je suis obligé de faire ça parce qu'avant je le faisais pas et j'avais toujours du mal à me rappeler de quoi il s'agissait.

Carrie59 a écrit:

Sinon, si tu as la possibilité de regarder -ou plutôt écouter- des vidéos en étant dans ton lit, tu devrais essayer les vidéos ASMR. Tu en as de toutes sortes, toutes les langues (perso, je préfère en anglais ou en russe, de toute manière, on s'en fout si on ne comprend rien, lol), différents bruits, ... Comme là en ce moment, j'écoute une vidéo ASMR au casque et ça me détend, j'adore ça personnellement ! Peut-être que ça t'aiderait à te détendre et t'endormir plus facilement

Je connaissais pas.

Carrie59 a écrit:

Nan mais je comprends, quand tu essaies de dormir et qu'il y a du bruit, c'est énervant ! Encore, quand tu sais d'où ça vient, ça va, mais parfois j'entends des bruits bizarres et je ne sais pas d'où ça vient, et ça, ça me perturbe encore plus

Ah mais la plupart du temps, j'identifie les bruits et je sais d'où ça vient. De ma voisine d'au dessus, championne du monde pour faire chier ses voisins : elle bouge ses meubles à 4h du matin, fait des lessives parfois à 7h, idem une fois l'aspirateur, des coups de marteaux et perceuses et autres joyeusetés les week-end et particulièrement le Dimanche matin.
Sinon à part quand c'est un chien aboie pendant des heures (l'autre fois à 5h du matin), là par contre plus difficile à savoir d'où ça vient.

Carrie59 a écrit:

Pour les vidéos ASMR, allez voir sur Youtube, vous verrez bien ! Comme je dis, il y en a de toutes sortes : juste des bruits (feuilletage de livres, tapotage d'objets, ...), des chuchotements, ... Les vidéos ne sont pas forcément intéressantes à regarder mais c'est surtout pour les bruits et il faut écouter au casque, ça fait plus d'effet ! Voilà un exemple de vidéos que j'affectionne : https://www.youtube.com/watch?v=y1ucBSGR2Do . Après, il y en a plein, à vous de trouver les bruits qui vous font les plus d'effet

J'essayerai de voir pour les vidéos. Je peux même écouter ton exemple. Faut que je trouve un casque qui fonctionne. Ou au pire des écouteurs mais même ça faut que je remette la main dessus. Je les ais pas utilisé depuis des années.

Carrie59 a écrit:

Je n'avais pas dit ça méchamment hein

Ah mais ne t'inquiète pas. Je sais très bien que tu ne l'as pas dit méchamment. C'est pour ça que j'ai dit que sur le forum de séries on m'avait surnommé comme ça avec toutes les galères avec mon ordi, ect ... On s'en amuse même maintenant. Beaucoup dans les jeux où on compte les points et que je perds et que je commence à me plaindre en rigolant bien sûr.
Même si ici vous voulez aussi me surnommer Caliméro, il n'y a aucun souci. Je ne m'offusquera pas du tout. Caliméro me suit depuis toujours. Quand je me suis inscrite sur Facebook, je ne savais pas quoi mettre comme photo (vu que je voulais pas mettre une photo de moi) et j'ai mis une photo de Caliméro. Ma cousine l'a commenté et m'a dit : "Je me doutais que tu mettrais ça". Ça me correspond bien.

Carrie59 a écrit:

Moi aussi j'aime bien Caliméro en plus

Bah il est mignon avec sa petite coquille d’œuf sur la tête.